Masajul este o tehnica terapeutica formata dintr-o combinatie de manipulari , de prelucrari mecanice multiple aplicate sistematic asupra organismului , manual, in scop terapeutic sau de relaxare, Aceste prelucrari constau din diferite forme de neteziri frictiuni , vibratii , lovituri usoare, cuprinse generic sub denumirea de tehnici principale de masaj.
Efectele asupra organismului se produc printr-un mecanism reflex , prin stimularea receptorilor tegumentari , ai tendoanelor , oaselor , articulatiilor.
Masajul stimuleaza functiile aparatului cardiovascular si respirator , inlatura oboseala musculara , are efect de tonifiere si revigorare somatica.